Olen toiminut liikunta-alan yrittäjänä vuodesta 2009 ja valmentanut sekä ohjannut erilaisia asiakkaita jo 15 vuoden ajan.  Monipuolisen asiakaskunnan kautta olen kerryttänyt kokemuspohjaa muun muassa ylimääräisten kilojen kanssa kamppailevien, urheilijoiden, äitien, ikäihmisten, erilaisista sairauksista ja vammoista/oireista kärsivien sekä täysin vasta-alkajien parissa. 

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin peruspilareita ovat  terveellinen ravinto, monipuolinen liikunta, riittävä palautuminen/uni/lepo sekä tasapainoinen, positiivisuuteen pyrkivä mieli,  ilman liiallista stressikuormitusta.

*Meissä on omat lukkomme, mutta meistä löytyy myös avaimet lukkoihimme. Autan etsinnöissä.*

Jos kaipaat;

• PT-valmennusta,
• henkilökohtaisia-tai pienryhmätreenejä,
• omaa treeniohjelmaa,
• aikaa In Body -mittaukseen 
• ravintovalmennusta
• yksilöllistä Pilatesvalmennusta
• refleksologia

ota yhteyttä puhelimitse 044 3723535 tai jätä yhteydenottopyyntö.

"Mikäli kaipaat apua liikunnan tai ravinnon sararalla, olen täällä sinua varten. Valmistuin keväällä 2023 Liikunnanohjaajaksi ammattikorkeakoulun puolelta. Sitä ennen ja sen myötä olen ohjannut useita eri ryhmäliikuntatunteja niin vauhdikkaista toiminnallisen harjoittelun tunneista rauhallisiin kehonhuollon/liikkuvuuden tunteihin ja kaikkeen siltä väliltä. 

Ryhmien lisäksi yhtenä isona osana työnkuvaani on yksilöasiakkaiden valmennus ja vahvuuksiini kuuluvat aloittelevat, liikuntaan palaavat sekä ravintopuolen kanssa kamppailevat. Erityisiin kiinnostuksen kohteisiini kuuluvat toiminnallinen harjoittelu sekä terveellisen ravinnon ja liikunnan yhteys kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. 

Kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuukin kaikista kolmesta hyvinvoinnin osa-alueesta fyysisestä, psyykkisestä sekä sosiaalisesta hyvinvoinnista. Meillä on vain yksi keho ja koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa ja panostaa omaan terveyteen ja hyvinvointiin!"

Ota siis rohkeasti yhteyttä:

044 5006234

valmennus.roosa@gmail.com

Koulutukset:

- Liikunnanohjaaja Amk

- ⁠Sertifioitu Ravitsemusvalmentaja

- Toiminnallinen personal trainer (Ereps sertifioitu)

- ⁠Painonnosto-ohjaaja

- ⁠Ilmajooga-ohjaaja